Jak udowadniają naukowcy, planszówki to nie tylko sposób na miłe spędzenie czasu, ale także skarbnica wartości prozdrowotnych. Badania wykazują, że planszówki wpływają na poprawę funkcji poznawczych, zmniejszają ryzyko demencji i choroby Alzheimera, a także mogą ograniczać objawy ADHD.
Badanie, omówione na łamach „The Journals od Gerontology”, przeprowadzili naukowcy z Uniwersytetu w Edynburgu na grupie 1091 niezależnych mieszkańców Szkocji urodzonych w roku 1936. Trwało ono aż 68 lat – począwszy od 11 roku życia badanych, aż do ukończenia przez nich 79 lat.
Obserwacja była oparta na kilku testach odbywających się w określonych odstępach czasu, podczas których sprawdzane były możliwości poznawcze ochotników. Wyniki odnoszone były do informacji na temat zaangażowania badanych w różne gry planszowe. Okazało się, że możliwe było zaobserwowanie związku pomiędzy sprawnością umysłową a omawianymi grami.
Jak wskazują autorzy publikacji:
„Po uwzględnieniu wyników badania w wieku 11 lat oraz innych potencjalnych czynników wpływających na rezultaty, uzyskane przez nas wyniki wskazują, że częstsze granie w gry spowalniało zachodzące przez całe życie osłabienie funkcji poznawczych. To wspiera działanie zasady znanej jako używaj albo trać. Umysłowe ćwiczenie w postaci gier może pomóc nie tylko w zwalczaniu spadku sprawności poznawczej, a nawet ją zwiększać”.
Jak możemy przeczytać w publikacji, granie w gry spowodowało mniejszy względny spadek funkcji poznawczych w wieku od 11 do 70 lat jak i mniejszy spadek funkcji poznawczych w wieku od 70 do 79 lat.
To nie jedyne takie badanie
Utrzymanie dobrej sprawności umysłowej przez całe życie jest przedmiotem dużego zainteresowania w dziedzinie zdrowia publicznego i medycyny geriatrycznej, a także wśród samych starzejących się osób. Spadek funkcji poznawczych wiąże się z problemami w zakresie zdrowia psychicznego i fizycznego, takimi jak depresja czy cukrzyca. Co za tym idzie, zwiększają się koszty opieki zdrowotnej i pogarsza się ogólna jakość życia.
To nie jedyne takie badanie dotyczące wpływu grania w gry (szczególnie planszowe) na nasze zdrowie. Podobnego zadania podjął się zespół z japońskiego Uniwersytetu w Musashino. Na podstawie 27 wyselekcjonowanych badań naukowcy wyciągnęli kilka pozytywnych wniosków:
„Niniejszy systematyczny przegląd badań wykazał, że gry planszowe i programy wykorzystujące gry planszowe mają pozytywny wpływ na różnorodne wyniki, w tym zdobywanie wiedzy, funkcje poznawcze, aktywność fizyczną, lęk, objawy ADHD oraz nasilenie choroby Alzheimera – piszą w swojej pracy japońscy specjaliści. – Co więcej, gry planszowe przyczyniały się do poprawy wymienionych parametrów, wzmacniając jednocześnie interakcje międzyludzkie i motywację uczestników oraz promowały proces uczenia się”.
Cóż, nie pozostaje nic innego jak zaopatrzyć się w kilka ciekawych planszowych tytułów i rozpocząć „kurację”.
